امگا 3 چیست؟
اسید چرب امگا ۳ خانوادهای از اسیدهای چرب اشباع نشده هستند که اولین پیوند دوگانه آنها بین سومین و چهارمین کربن در زنجیره کربنی قرار گرفتهاست. اسیدهای چرب امگا ۳ برای تنظیم فعالیتهای بدن انسان ضروری هستند. ولی در بدن انسان ساخته نمیشوند.
ادامه مطلبمدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت گفت: بیماری آنفلوانزا در کشور کنترلشده است و تا ۲ هفته آینده فروکش میکند.
به گزارش فارس به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، سید حامد برکاتی اظهار کرد: بیماری آنفلوانزا در کل کشور کنترلشده است و جای نگرانی وجود ندارد.
ادامه مطلبدر نظر داشته باشید که درک ما از خودمان تاثیر زیادی روی نوع نگرش دیگران دارد زیرا آدم ها همان طوری راجع به ما فکر می کنند که ما در مورد خودمان فکر می کنیم. در این بین عوامل زیادی وجود دارند که تحت کنترل ما هستند و می توانیم با رعایت آن اعتماد به نفس مان را بالا ببریم. این ۷ روشی که برای تان شرح داده ایم، می تواند در زندگی شما تفاوت بزرگی را به وجود بیاورد. امتحانش ضرری ندارد!
ادامه مطلبدر طول زندگی دائما با ویروس ها در ارتباط هستیم: از سر کار گرفته تا کودکانمان و فروشگاهی که برای خرید می رویم. در فصل سرما امکان مبتلا شدن به آنفولانزا به شدت افزایش می یابد به همین دلیل باید سیستم ایمنی بدن خود را قوی و آماده نگه داریم.
ادامه مطلبویتامین Cموجود در لیموترش، جذب آهن از منابع گیاهی ازجمله غلات، حبوبات و سبزیجات را افزایش می دهد.
ویتامین C, ویتامین E و سلنیوم به محافظت از پوست دربرابر آسیب های آفتاب به پوست و سرطان پوست کمک می نماید و حتی ممکن است، بعضی از رنگ رفتگی ها و چروک های پوستی را درمان نمایند. این آنتی اکسیدان ها با افزایش سرعت سیستم بازسازی پوست و با مهار آسیب های بیشتر به زیبایی پوست کمک می نمایند.
توصیه مهم سلامتی به کارمندان پشت میز نشین
به منظور خم شدن کمتر گردن تان هنگام تایپ کردن، بهتر است که از وسیله ای برای نگهداری کاغذها در کنار صفحه کلید استفاده کنید
بشریت از سال 600 قبل از میلاد با مشکل سنگ کلیه آشنا بوده است . علاوه بر این ، مردان بیشتر از ن در معرض ابتلا سنگ کلیه هستند.
علائم سنگ کلیه ممکن است ساکت باشد ، اما در صورت حرکت سنگ علائم شدید و بسیار دردناک خواهد بود. بنابراین ، مهم است که بتوانیم بلافاصله آنها را تشخیص داده و با پزشک م کنید.
ما در این مطلب لیستی از علائم را برای شما قرار داده ایم که نشان می دهد شما سنگ کلیه دارید. پیشنهاد می کنیم آنها را با دقت مطالعه کرده و در صورت وم اقدام فوری برای حل مشکل انجام دهید.
ادامه مطلب
درباره این سایت